الهرولة... تطيل العمر!
- الطب
-
الهرولة تطيل متوسط العمر بالنسبة للرجال بمعدل 6.2 سنوات وللنساء بمعدل 5.6 سنوات... هذا مـا توصل إليه بحث قام به مختصون من الدنمارك وتم عرض نتائجه في مؤتمر EuroPRevent2012 بدبلن في آيرلندا...
الدراسة شملت معلومات خاصة بـ 20 ألف شخص، رجال ونساء، (تتراوح أعمارهم بين 20 و 93) مـنذ عام 1976... المقارنة تمت بين 762 امرأة و 1116 رجل يمارسون رياضـة الهرولة وبين آخرين ضمن العدد الكلي لمن غطتهم الدراسة ممن لا يمارسون تلك الرياضة... الدراسة وجدت أن عدداً كبيراً جداً من غيرالرياضيين، توفي، على مر السنين، بسبب أمراض مرتبطة بالقلب مقارنة بعدد محدود بين الرياضيين...
دراسات إضافية وجدت أن النساء والرجال الذين يمارسون الهرولة يموتون بنسبة تقل بنحو 44% مقارنة بغير الرياضيين لأي سبب صحي آخر، هذا بالإضافـة إلى زيادة متوسط العمر بالنسبة للمهرولين معدل رياضة الهرولة المطلوبة ليس كبيراً؛ من ساعة إلى ساعتين ونصف في الأسبوع.
المصدر: هنا
#رياضة #صحة #لياقة #قلب #مرض
